6月份營養午餐菜單

公告涂淑惠 - 總務處 | 2017-06-03 | 點閱數： 1364

長良國小 2017/6菜單菜色

天數	用餐日期	星期	菜單	食材明細	份量及熱量
1	2017/6/1	四	白米飯香菇絞肉番茄炒蛋高麗菜綠豆湯	米絞肉蒜乾香菇刈薯蛋番茄蒜或薑新鮮蔬菜綠豆二砂	主食 5 蔬菜 1.1 豆魚肉蛋 2.3 油脂 2.6 熱量 592
2	2017/6/2	五	白米飯咖哩雞寬粉煲四季豆柴魚鮮菇湯鳳梨	米生雞丁馬鈴薯洋蔥紅蘿蔔咖哩粉寬粉絞肉木耳絲時蔬蒜或薑鮮菇時蔬柴魚片	主食 4.7 蔬菜 1.4 豆魚肉蛋 2.9 油脂 2.3 熱量 614
3	2017/6/3	六	白米飯京都排骨絞肉瓜粒有機高麗菜蛋花蔬湯	米肉丁排骨刈薯蒜或薑絞肉時瓜紅蘿蔔新鮮蔬菜時蔬蛋	主食 5.3 蔬菜 1.5 豆魚肉蛋 2 油脂 2.5 熱量 591
4	2017/6/5	一	白米飯梅干絞肉青豆玉菜蔬菜金針肉絲湯	米絞肉梅干菜蒜或薑青豆仁高麗菜枸杞乾香菇蒜或薑新鮮蔬菜乾金針肉絲冬粉	主食 4.5 蔬菜 1.9 豆魚肉蛋 2 油脂 2.4 熱量 538
5	2017/6/6	二	白米飯美味大雞腿絞肉瓜粒蔬菜木須豆腐湯	米骨腿薑滷包絞肉時瓜木耳絲蒜或薑新鮮蔬菜豆腐木耳絲紅蘿蔔	主食 4.7 蔬菜 1.4 豆魚肉蛋 2.9 油脂 2.1 熱量 590
6	2017/6/7	三	白米飯洋蔥豬柳翠拌雙豆蔬菜冬瓜西米露	米豬柳洋蔥紅蘿蔔豆包季節豆蒜或薑新鮮蔬菜冬瓜糖磚西谷米糖	主食 5.3 蔬菜 1.6 豆魚肉蛋 2.3 油脂 2.1 熱量 583
7	2017/6/8	四	拌飯特餐黃金魚排拌飯配料蔬菜薑絲海芽湯	米糙米魚排絞肉洋蔥三色豆乾香菇蒜或薑新鮮蔬菜海帶芽大骨薑	主食 5.5 蔬菜 1.3 豆魚肉蛋 2.2 油脂 2.1 熱量 579
8	2017/6/9	五	白米飯洋芋燒雞時蔬油腐蔬菜番茄蛋花湯	米生雞丁馬鈴薯蒜或薑油豆腐時蔬紅蘿蔔蒜或薑新鮮蔬菜番茄時蔬蛋	主食 4.8 蔬菜 1.4 豆魚肉蛋 2.5 油脂 2 熱量 661
9	2017/6/12	一	白米飯帶結燒肉肉絲季豆蔬菜冬菜蛋花湯	米肉丁海帶結紅蘿蔔肉絲季節豆新鮮蔬菜冬菜蛋時蔬	主食 4.7 蔬菜 1.9 豆魚肉蛋 2 油脂 2.5 熱量 639
10	2017/6/13	二	胚芽飯香滷雞翅家常豆腐蔬菜時瓜大骨湯	米胚芽雞翅豆腐三色豆絞肉新鮮蔬菜時瓜大骨紅蘿蔔	主食 4.5 蔬菜 1.5 豆魚肉蛋 2.4 油脂 2.5 熱量 645
11	2017/6/14	三	刈包特餐刈包配料豆芽三絲蔬菜糙米粥	刈包肉片酸菜肉絲豆芽菜韭菜蒜或薑新鮮蔬菜乾香菇糙米玉米粒紅蘿蔔	主食 4.5 蔬菜 1.7 豆魚肉蛋 2.2 油脂 2.5 熱量 635
12	2017/6/15	四	白米飯打拋豬碎脯干丁蔬菜仙草甜湯	米絞肉洋蔥刈薯九層塔豆干碎脯新鮮蔬菜仙草凍糖	主食 4.7 蔬菜 1.5 豆魚肉蛋 2 油脂 2.5 熱量 629
13	2017/6/16	五	白米飯洋蔥雞丁雙色花椰蔬菜紫菜蛋花湯	米生雞丁洋蔥紅蘿蔔肉絲花椰菜紅蘿蔔新鮮蔬菜乾紫菜蛋	主食 4.5 蔬菜 1.8 豆魚肉蛋 2.3 油脂 2.5 熱量 645
14	2017/6/19	一	白米飯味噌排骨粉絲煲蔬菜酸菜雞湯	米肉丁排骨刈薯紅蘿蔔味噌寬粉木耳絲肉絲時瓜蒜或薑新鮮蔬菜酸菜生雞丁薑	主食 6.5 蔬菜 1.5 豆魚肉蛋 1.9 油脂 2 熱量 725
15	2017/6/20	二	芝麻飯醬燒肉排麻婆豆腐蔬菜蕃茄時蔬湯	黑芝麻米肉排滷包豆腐絞肉紅蘿蔔青豆仁蒜或薑新鮮蔬菜洋蔥蕃茄時蔬	主食 5.5 蔬菜 1.9 豆魚肉蛋 2.3 油脂 2.1 熱量 670
16	2017/6/21	三	拌麵特餐美味魚排拌麵配料蔬菜三絲羹湯	濕麵條魚排胡椒鹽高麗菜絞肉紅蘿蔔乾香菇油蔥酥蒜或薑新鮮蔬菜筍絲木耳絲紅蘿蔔蛋	主食 5 蔬菜 1.5 豆魚肉蛋 2.3 油脂 2 熱量 650
17	2017/6/22	四	白米飯筍干肉絲雪菜腐包蔬菜枸杞銀耳湯	米筍干肉絲蒜或薑豆包雪裡紅紅蘿蔔蒜或薑新鮮蔬菜濕白木耳枸杞糖	主食 5.5 蔬菜 1.5 豆魚肉蛋 2.4 油脂 2 熱量 693
18	2017/6/23	五	白米飯咖哩雞海絲豆干蔬菜珍菇蛋花湯	米生雞丁馬鈴薯洋蔥紅蘿蔔咖哩粉海帶絲豆干蔥蒜或薑新鮮蔬菜金針菇蛋時蔬紅蘿蔔	主食 5.8 蔬菜 1.7 豆魚肉蛋 2.5 油脂 2 熱量 726
19	2017/6/26	一	白米飯柳葉魚珍菇時蔬蔬菜時瓜湯	米柳葉魚時蔬金針菇紅蘿蔔蛋蒜或薑新鮮蔬菜時瓜大骨	主食 4.7 蔬菜 2 豆魚肉蛋 1.9 油脂 2.3 熱量 625
20	2017/6/27	二	小米飯茶香腿排鐵板豆腐蔬菜番茄蛋花湯	米小米雞腿排薑紅茶包滷包醬油豆腐絞肉三色青椒新鮮蔬菜蛋番茄時蔬紅蘿蔔	主食 4.5 蔬菜 1.7 豆魚肉蛋 2.4 油脂 2.5 熱量 650
21	2017/6/28	三	炊粉特餐肉絲時瓜炊粉配料蔬菜養生菇湯	濕炊粉肉絲時瓜黑木耳薑或蒜高麗菜絞肉紅蘿蔔油蔥酥乾香菇新鮮蔬菜時蔬鮮菇大骨	主食 5 蔬菜 1.5 豆魚肉蛋 2 油脂 2.5 熱量 650
22	2017/6/29	四	白米飯茄汁雞丁脆拌海絲蔬菜檸檬愛玉	米生雞丁蕃茄洋蔥肉絲海帶絲芹菜蒜或薑新鮮蔬菜愛玉檸檬糖	主食 5.5 蔬菜 1.6 豆魚肉蛋 2.1 油脂 2.5 熱量 695
23	2017/6/30	五	白米飯瓜仔肉蛋香季豆蔬菜四神湯	米絞肉碎瓜蒜季節豆蛋木耳絲新鮮蔬菜四神肉角	主食 5 蔬菜 1.7 豆魚肉蛋 2.2 油脂 2.4 熱量 665

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